How to Support Your Friend Who Wants to Run a Marathon

By Jason Hayes

圖片：Alamy

管理你的第一反應(yīng)

避免尖刻的評論，比如“為什么？”或公開的嘲笑，比如“你？真的？！”你的朋友需要知道你相信他。你不是來質(zhì)疑他動機的。你是來告訴他他能做到任何事的，而且沒錯——他確實值得擁有最貴的跑鞋。你的朋友現(xiàn)在已經(jīng)成為人類成就悠久歷史的一部分，這段歷史可以追溯到斐迪庇第斯——他從馬拉松跑到雅典，不是因為他剛滿三十歲或仍然單身，而是因為有一場可怕的戰(zhàn)爭，而他一到達就去世了。你的朋友正在做同樣的事——只是為了好玩。

不要混為一談

一般來說，把你朋友的馬拉松和你自己過去的比賽經(jīng)歷相比并不是個好主意，尤其是如果你唯一參加過的比賽是去年的“咯咯笑火雞5公里趣味跑”。不要告訴你的朋友你是如何暈倒并倒在南瓜和玉米稈裝飾堆里的。也絕對不要提到你是被一群裝扮成清教徒的善良孩子抬過終點線的。你的朋友在比賽中可能會有不同的經(jīng)歷，因為他不會在起跑前吃下一整個南瓜派。

不要相信你朋友說的任何一個字

跑者是無法誠實地談?wù)撆懿降摹Ｓ涀∵@一點。如果你問你的朋友關(guān)于那一個小時里他把心率提升到摩斯密碼速度的經(jīng)歷，他會直視你的眼睛說：“我看到了如此驚人的日出！”仿佛那是一次冥想體驗。其實并不是。他看起來就像一只剛學(xué)走路的小鹿。不要相信你的朋友，否則你也會跑到外面去，在柔和的地平線上迎接太陽輕盈的跳躍，同時干嘔不止。

接受變化

你可能會注意到你的朋友在臨近比賽日時出現(xiàn)一些變化。他可能會對營養(yǎng)變得高度專注。或者他可能會每時每刻都在談?wù)撚?xùn)練策略。你需要接受這些變化。你那個老朋友曾經(jīng)把一整只烤雞偷偷帶進電影院。而現(xiàn)在這個新的人，想要跑完一個遠到可能真的會尿失禁的距離。讓它發(fā)生吧。許多人會認為你朋友的新版本是“更好”的。當然，這些人是錯的——他們顯然從未在午場電影中享受過半只烤雞。

支持你的朋友直到最后一刻

跑馬拉松就像把整個人類衰老過程壓縮到幾小時內(nèi)。在開始時，你的朋友會自信滿滿、精力充沛。到了第十五英里，他可能會想打盹，并說出類似“我的太陽鏡在哪？哦，對，它們在我頭上”的話。到了第二十英里，他需要別人幫忙喝水，而且看起來衣服都不合身了。你的朋友需要你在情感上支持他。接著他會需要你實際支撐他，因為抽筋！然后他又會需要情感支持，因為一根沒系好的鞋帶讓他哭了。不要提醒你的朋友這是他自己選擇的周六活動。支持他直到最后一刻。

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